KOLESTEROL ÄR LIVSVIKTIGT!
KOLESTEROLKALKYLATOR !
Tänk om din läkare har fel, när du får kolesterolsänkande läkemedel utskrivet. Statiner som ska sänka ditt ”farliga” kolesterol. Men kolesterol är inget gift. Tvärtom, det är helt livsavgörande. En miljon svenskar äter kolesterolsänkande läkemedel. Troligen helt i onödan.
På kolesterolkalkylator.se kollar du de värden som är viktiga – på riktigt. Vissa värden som sägs vara stora riskfaktorer tycks inte vara det. Däremot kan de vara tecken på att du behöver justera din livsstil. En hint; totalkolesterolet och LDL som din läkare ofta använder, säger enligt experter som Uffe Ravnskov, ingenting… Det finns mycket bättre värden för riskbedömning för hjärt/kärlsjukdom. Kolla dina värden via knappen nedan.
”Jättefint gjort! Verkligen 😀 Jag älskar den!”
/Martina Johansson (biohacker, författare, doktorand, med specialintressena bioteknik, medicinsk teknik, cellbiologi, biokemi och neurokemi)
Registrera dig för att ta del av mina INSPIRATIONSBREV på Substack!
Med ojämna mellanrum skickar jag ut inlägg om ”Konsten att hålla sig FRISK i en värld som är SJUK”.
Min instruktionsbok för god hälsa.
”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet!”
RECENSIONER…
”Det här är, som ni alla förstår, en mycket rik bok. Rik på råd och kunskap och erfarenheter. Den är konkret och pedagogisk. Här finns handfasta tips för vardagsträning med bildillustrationer, och du lär dig om appar och övningar och andra verktyg för att kontrollera sådant som stress och andning. Vissa kosttillskotts eventuella fördelar gås lättfattligt igenom. Inte sällan riktar Benny blicken mot sig själv. Vad har funkat för honom? Vilka goda vanor har varit lätta att skapa och vidmakthålla?” (Från DietDoctor)
”Det är en väldigt bra bok som lyfter fram sådant som jag tycker är viktigt… Bra tips på övningar, bra information om hur kroppen fungerar och hur den reagerar på socker, stress, kolhydrater och mycket mer. Det jag tar till mig är fram för allt andningen, fastorna som jag redan gör och att sova gott. Detoxa från alla digitala prylar som kan störa sömnen och inte träna för sent på kvällen. En bok man ska läsa!” (Hälsobloggaren Pernilla Lantz)
”Ottosson skriver personligt och lättförståeligt om många områden och ämnen inom hälsa: stress, sömn, inflammationer, fasta, träning, socker, kosttillskott med mera… här finns det mesta samlat på ett ställe och råden är enkla så att alla ska kunna genomföra dem. Passar de flesta som är nyfikna och vill göra förändringar i sitt liv för att åldras friskare eller få mer energi.” (BTJ-tjänst)
”Benny har på ett fantastiskt sätt läst in sig på själen och kroppen, skallen och skelettet, mind and matter. Och han är pedagogisk – och intellektuellt ödmjuk.” (ur förordet av Erik Hörstadius)
”Vad Benny skriver om i den här boken är förankrat i den senaste forskningen kring hälsa och livsstil. Benny skriver väldigt enkelt, trevligt och lättfattligt så att alla kan ta till sig informationen, och det hoppas jag att många väljer att göra också. Det här är en mycket läsvärd bok som går igenom det mesta du behöver veta för att påbörja din egen hälsoresa, om den inte redan börjat. ”Vad Benny skriver om i den här boken är förankrat i den senaste forskningen kring hälsa och livsstil.” (ur förordet av Martina Johansson)