Gör som personalen på Facebook, Twitter och Google. Använd mindfulness för att bli mer kreativ, ta bättre beslut och bli bättre på att handskas med saker som dyker upp. Apples grundare Steve Jobs använde mindfulness och meditation för att komma åt sitt innersta, bli mer kreativ och ta bättre beslut.
Mindfulness kan göra att du ser vardagen på ett nytt sätt, tänker om, inte reagerar så snabbt, lär dig acceptera vad som händer runt dig och gör klokare val.
Mindfulness kommer från buddismen och ger ett kärleksfullt och vänligt förhållningssätt till dig själv och omvärlden.
Vi ältar ofta det som varit och det som eventuellt kommer. Jag vet. Men mindfulness kan hjälpa oss bli bättre på att vara i nuet.
Här får du träffa Beatrice Blidner som är heltidsanställd på Mindfulnesscenter och utbildar bl a instruktörer. Hon är en fantastiskt inspirerande person med massor av kunskap inom detta fält.
Ge gärna podden höga betyg och fina recensioner i din podapp, så kommer den högre på listorna och fler får höra mitt hälsobudskap.
Har du frågor, tankar och synpunkter på avsnittet så är du välkommen med dom på Instagram eller Facebook.
Instagram: @feelgoodandhavefun
Facebook: Feel Good & Have Fun
Hemsida: www.feelgoodhavefun.nu
Epost: benny@feelgoodhavefun.nu
Mycket nöje!
/Med vänlig hälsning, Benny
FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.
Härligt att höra er samtala om mindfulness! Det var mycket visdom på en kort stund. Själv går jag Steg 2-utbildningen och är snart klar. Jobbar för att starta upp kurser för speciellt ungdomar i Strömstad. Ser fram emot fler podcasts med dig!
Tack för din kommentar Maria. Så kul att du också är instruktör. Och bor så nära 🙂 Hoppas vi kan ses någon gång. Och stort lycka till med din mindfulness och ditt spännande projekt med ungdomar.