Har du sett Netflix-dokumentären ”The social dilemma”? En rad avhoppade Silicon Valley-höjdare som berättar om hur de stora sociala medier-företagen slåss om din uppmärksamhet. De tar hjälp av psykologer för att utforma apparna på ett sätt som gör att du får svårt att lägga ifrån dig mobilen. Och om du gör det, så vill du ta upp den igen efter 15 minuter. De har kapat din hjärna. Du styr knappt själv ditt beteende längre. Det är samma mekanismer som gör enarmade banditer så attraktiva. Du har alltså en enarmad bandit i fickan.
I detta jubileumsavsnitt, #50, får du träffa en person som vill att vi ska ta tillbaka kontrollen över våra hjärnor och vårt beteende. Du får träffa Daniel Sjöstedt som driver sajten och podden MonkeyMindset. Och vi pratar om digital minimalism. Jag älskar minimalism, men har bara tänkt på det i form av prylar och kanske i viss mån vad jag säger ja och nej till, samt vilka människor jag väljer att spendera tid med. Men när det gäller digital minimalism har jag inte kommit lika långt.
Daniel förklarar vad problemet med våra digitala vanor är och hur ett tänk kring digital minimalism kan hjälpa oss frigöra tid och frigöra oss från de sociala medierna. Du får konkreta tips och råd om hur du kan göra och tänka. Det kommer troligen att innebära att du blir effektivare och mer produktiv. Och lägger mer tid på det du verkligen vill ägna dig åt och den person du vill vara. Kanske tid mer med familj, vänner, lärande, hälsa och personlig utveckling.
Har du tankar och synpunkter kring ämnet blir jag såklart glad om du delar med dig i kommentarerna.
Mycket spännande! Trevlig lyssning!
» Länk för dig som inte ser spelaren ovan
Ge gärna podden högsta betyg i din podapp. Så får fler möjligheten att lyssna.
Mer med Daniel:
» https://www.monkeymindset.se
» https://www.facebook.com/groups/monkeymindset
» https://www.youtube.com/channel/UCKH914Th6wmyy3etvzYdKGA
INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR
Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.
FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.
BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare på ditt företag
» Boka mig som mindfulnessinstruktör för mindre stressad personal
» Boka mig som din hälsocoach