Nu har jag varit på min årliga hälsokontroll hos Medisera. Jag tycker det är ett fantastiskt smidigt sätt att hålla koll på hälsan och allt det där man inte ser så tydligt eller känner. Vi kollar ju våra bilar varje år… Du som vill kolla en massa hälsodata har möjlighet att använda min rabattkod feelgoodhavefun som ger dig 10% rabatt. Här kommer lite exempel och kommentarer.
Detta är lite kul. HbA1c – eller ”långtidssocker” – speglar hur blodsockret varit i genomsnitt under cirka två till tre månader före provtagningen. Jag gillar raden ”Lägre HbA1c-värden innebär lägre genomsnittliga förekomster av glukos i blodet de senaste veckorna. ” De tycker jag äter för lite socker 🙂 Så jag får rött på den…
Här brukar jag alltid ha en del rött. Totalkolesterol för högt, HDL (det goda kolesterolet) för högt (!) och P-Apo A1 som är en slags spegling av det goda kolesterolet (HDL) är också för högt (!). Läkarens kommentar: ”Kolesterol: ditt värde 8 och referensvärde 3,9-7,8. Detta är ett förhöjt värde, kan ha många orsaker och bör kontrolleras.” Ni som känner mig vet att jag tycker högt kolesterol är bra. Det har ofta människor som blir 110-120 år…
Du får också en indikation på om du har förhöjd inflammation i kroppen. Och inflammation tros i dag ligga bakom eller spela en roll i nästan alla våra stora folksjukdomar, inklusive cancer.
Dessutom får du en bra koll på några vitaminer och mineraler. Jag har inte ätit D-vitamin på nästan ett halvår, men har bra värden. Det beror väl på sommarens solstrålar. Trots att jag pga min hudcancer, numer är lite försiktig. Magnesium åt jag även under provperioden, därav högt. Så jag kan nog halvera den dosen. Jag tar nog mer än burken föreskriver…
Efter varje hälsoanalys jag gör så brukar jag skriva in det i en tabell som berättar lite om kolesterolet. Varför vet jag inte eftersom jag inte är orolig 🙂 Men det är lite kul att se hur det utvecklas över tid. Det som sägs vara mest intressant är sista kolumnen, kvoten av total och HDL. Det intressanta är att värdena sedan jag började äta mer fett och mindre kolhydrater såklart har gått upp. Som t ex totalen, HDL och LDL. Men triglyceriderna, som också är ett slags fett, gått ner och kvoten total/HDL gått ner sedan 2018. Men som sagt, jag tror högt kolesterol är bra.
Det var lite om Mediseras hälsoanalys. Jag rekommenderar starkt att du gör en sådan här årlig test. Du måste ju bry dig om din kropp lika mycket som din bil. Eller 🙂 Boka med koden feelgoodhavefun och få 10% rabatt. Boka på www.medisera.se.
INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA
Nu är den här! Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” Du får 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi. Jag tar också upp cancer och Sven Eriks historia i min bok.
FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.
BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare på ditt företag
» Boka mig som mindfulnessinstruktör för mindre stressad personal
» Boka mig som din hälsocoach
